再打九洞也不累,揮別力不從心!

心血管亮紅燈

運動各種痠痛

球場表現差強人意

陽光曝曬肌膚暗沉

心血管不好,打高爾夫要格外小心!

根據研究指出,運動猝死機率在40-59歲的排名分別是高爾夫、跑步和游泳;60歲以上則是以門球、高爾夫和跑步,看似溫和的運動-高爾夫竟然榜上有名!

由於高爾夫全場至少要打3-4小時,若遇上冬天氣溫驟降或夏日高溫的環境,都容易引起心血管的不適。想要健康的揮桿到老,心血管保養絕對是不可或缺的一環!

打高爾夫走全程,
體力更是不輸兒子!

由於我的家族有心肌梗塞病史,自己也有心律不整的狀況,為了避免病情惡化,一直在尋找預防心臟疾病的治療方式,最後很幸運的接觸到了物理治療的EECP……

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揮桿帶來各種痠痛、運動傷害?

許多業餘球友都曾經歷過高爾夫球造成的運動傷害,如雙臂難以高舉且疼痛、背部與膝蓋疼痛、手腕手肘疼痛或無力等,這些並非只是單一姿勢不良造成的,四大預防方式缺一不可:

運動前-足夠熱身

運動後-筋膜放鬆

訓練核心 & 柔軟度

運動步態調整

追求完美揮桿,進階體適能

專業教練一對一體適能訓練,按照個人體能需求,強化肌力、體能、改善運動姿勢等,讓您場上表現更卓越!

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